Je suis
AHMED IBOURKI
un coach personnel
basé à RABAT.

Le programme Fitness vise à améliorer la condition physique générale en combinant exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire et travail de la flexibilité. Il permet de booster l’endurance, d’accroître le métabolisme et de favoriser un bien-être global, adapté à tous les niveaux.

L’entraînement en mobilité se concentre sur l’optimisation des mouvements et l’amélioration de la souplesse. Par des exercices ciblés et dynamiques, il permet de prévenir les blessures et d’assurer une amplitude de mouvement optimale dans la vie quotidienne et sportive.

La rééducation est conçue pour accompagner la récupération après une blessure ou une intervention médicale. En combinant exercices doux et progressifs, elle aide à restaurer la mobilité, renforcer les zones fragilisées et faciliter le retour à une fonction optimale.

Le programme d’endurance renforce le système cardiovasculaire et la résistance physique. Grâce à des séances de cardio variées, il améliore la capacité pulmonaire, la circulation sanguine et la persévérance lors des efforts prolongés.

Le CrossFit est un entraînement fonctionnel à haute intensité qui combine force, endurance, flexibilité et agilité. Il propose des séances variées et stimulantes, conçues pour améliorer la condition physique globale et renforcer la polyvalence des mouvements.

Les exercices correctifs ont pour objectif de rectifier les déséquilibres musculaires et posturaux. En se concentrant sur la qualité des mouvements et la technique, ils contribuent à prévenir les blessures et à optimiser l’efficacité de chaque geste.